Astro rei

Oi Amores,

E chegou o outono. Nunca desejei tanto uma estação como antes. Nossos dias de verão já estavam me deixando cansada do nosso astro rei – o sol-  É  verdade?

E por falar em sol, preciso comentar aqui uma matéria muito interessante que li outro dia na Revista de domingo do Jornal O Globo de 09/ 03/14 com o título: Medida incerta.

Todo mundo já ouviu ou ouve o tempo todo como devemos nos proteger do sol, que o uso de protetor solar é mais que fundamental para nós, cariocas ou não, branquelos ou não, jovens ou não e que a exposição solar é a vilã para saúde, que o uso frequente de filtro solar previne câncer de pele, manchas, queimaduras solares e outras coisitas.

Mas o que me chamou a atenção na reportagem foi o fato de que os dermatologistas (alguns) estão questionando o uso desse aliado – filtro solar- em excesso. E sabem por quê? Porque alegam que alguns pacientes já apresentam deficiência de vitamina D. Pensei, como assim?

O caso é que o Institute of Medicine, nos EUA, orientou que seria adequado manter 30 mililitros e não 20 mililitros nos exames de sangue dessa vitamina, como tem sido observado. Pelo que entendi, esse assunto divide opiniões. Alguns laboratórios têm classificado 30 nanogramas por mililitro como suficientes, entre 20 e 30 insuficientes e 20 como deficientes.

O que os dermatologistas partidários dessa ideia alegam, é que a falta da vitamina D no organismo pode ser consequência do aumento do número de pessoas com osteoporose, afetando a saúde dos ossos. Inclusive em adolescentes que não tomam sol e ficam muito tempo em casa na TV, PC e videogames.

Meu Deus! O que fazer? Alguns recomendam a compensação dessa vitamina por reposição oral, outros dizem que só mesmo o sol para ativar essa substância no organismo, ainda àqueles que recomendam a exposição ao sol por 20 minutos de 10h às 16h, três vezes por semana e uns que dizem não resolver esse horário, porque o que serve para vitamina são os raios UVB que aparecem depois das 10h e antes das 16h. Enfim, muitas controvérsias.

A conclusão que cheguei é a seguinte: os raios solares são aliados para saúde, mas como tudo, nada em excesso. Bom lembrar que em dias de lazer, legal é sair para uma caminhada e deixar que essa estrela nos brinde com seu espetáculo diário.  Com certeza, ativaremos a vitamina D necessária ao organismo e nos trará bem-estar. Simples assim!

Bye!

Anel de falange

Hello leitoras e leitores,

Tudo 10 com vocês? Espero que sim.

Bem, esse post sem preconceitos, será para dar uma superdica, de moda para embelezar, ainda mais nossos lindos dedinhos das mãos.

     Já sabem do que estou falando?  Do anel de falange. Mas o que é isso?

Para quem não sabe, ficará sabendo agora!

São aqueles anéis bem pequenininhos que estão sendo usados na falange média.

Podem ser usados com outros anéis nas mãos ou no mesmo dedo. Geralmente, são anéis mais delicados que não chamam tanta atenção e estão em alta.

Assim como já estiveram, aqueles usados nas falanges proximais (minha mãe disse que eram uma “febre” nos anos 90), mas ainda vejo muita gente desfilando com o seu por aí.

Para os menos acostumados, essa é a ilustração das falanges, ossos que formam os dedos das mãos e pés dos vertebrados. Nesse caso, nossa mãozinha galera.

Ok! Agora é só escolher o seu anel de falange, combinar com outros anéis e sair por aí com a mão muito charmosa. Lembrando que: Não exagere para não carregar o seu visual. Invente! Libere sua criatividade!Vejam algumas tendências:

Para as românticas

delicadas

clássicas

e as gladiadoras, descoladas, atrevidas... Enfim, o que quiserem ser.

          

            e esse é o meu lindão! A cara do blog.

         

Bye, bye!

A janela das lembranças

Oi gente!!!

Outro dia estava pensando na vida e em doces lembranças. Era um dia comum de escola, aula de Língua Portuguesa. Minha professora nos pediu para escrever um texto sobre o olhar pela janela. Pronto! Era a motivação que precisei para falar dos dias felizes que passei em minha infância na casa da vovó e da saudosa Dindinha. Gostei tanto, que resolvi postá-lo aqui.

Ele começa assim:

A janela das lembranças

Estava chuvoso. O cheiro da terra se acentuava. Milhões de lembranças como aquelas vezes que subia no pé de jabuticaba da Dindinha, junto aos primos e vizinhas. Eles pegaram as jabuticabas e seus primos Ícaro e Davi se deliciavam com elas. As vizinhas da avó de Dani tiveram de voltar pra casa.

Ela se lembrava dos dias mais quentes, em que tomavam banho de borracha no quintal, ou quando montavam a piscina e se divertiam muito. Nas noites chuvosas, Dindinha fazia bolinhos de chuva e levava para todos que assistiam TV na casa da avó Olga.

Outras vezes quando, raramente, a prima Duda a visitava, junto com Danilo e Nandinha, quase sempre eram os dias de festa e churrasco. Toda a criançada vinha e se divertia. Futebol, vôlei, casinha, alerta-cor... Tudo! Brincavam de tudo mesmo!

O quanto não havia explorado o quintal da avó, achando “tesouros” enterrados, como tampas de garrafa e chaves velhas. Toda noite recusava a cama, e dormia no chão da sala, para recuperar as energias para o dia seguinte.

Aquele cheiro delicioso de comida feita pela avó, não havia como recusar o pedido dos primos para almoçar ao ar livre. De sobremesa: os melhores bolos da Dindinha. Dani sempre quis aprender a cozinhar com ela, e a costurar também, antes dela morrer.

Para os outros, a partir daquele dia o céu escureceu. Pouco depois o Dindinho morreu também. A casa, antes sempre tão cheia, agora estava vazia e sem vida. Dani ainda gostava de ir à casa dos avós, mas não tinha o mesmo gosto. Sem primos (eles moravam em BH), sem “reuniões/churrasco” de família, sem Folia de Reis... Agora eram apenas lembranças distantes, mas eram boas em aquecer o coração.

Daniela Santiago